最近，笔者回去探望父母，正赶上社区举行联欢。老年人组成的合唱团赢得青年人的阵阵欢呼，青年人的吉他弹唱也引得老年人拿起手机拍照、录像。现场气氛热烈、和谐，让人感受到两代人甚至三代人之间的其乐融融。　　青年人和老年人的交融，不仅在联欢会里。平时，年轻的社区工作者和志愿者照料老年人的生活，为他们提供各种服务；老年人也组织了自己的志愿行动队，用技能和人生阅历，为青年人解难题、解困惑。在一个个感人画面中，我们看到了青年人帮扶老年人、老年人帮助青年人的温暖...

　　微信公众号提问　　对于孩子来说，电子产品是一个新奇的世界。家长要怎么做，才能让孩子能够正确、合理地管理使用好电子产品呢？　　专家观点　　北京市广渠门中学附属花市小学班主任教师王碧璟：孩子爱玩电子产品的原因也各不相同，只有找准原因，才能更好地走近孩子。比如，电子产品的游戏、视频、音乐等功能，能满足孩子对新鲜事物的好奇心。孩子面对学习压力、家庭矛盾等负面情绪时，可通过游戏、视频等暂时忘记烦恼，获得放松和愉悦等等。　　对于这些让孩子产生兴...

　　　　如何预防维生素缺乏　　1　　食物多样，不挑食偏食。不同维生素的食物来源有所差别，谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、大豆坚果类等食物所含维生素种类不同。因此，我们的日常饮食应该种类多样，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，从而确保各类维生素的充足摄入。不吃肉、蔬菜水果摄入不足都会导致维生素的缺乏。　　2　　合理食用维生素补充剂。在一些特殊情况下，如新鲜食物得不到充足的供应、通过食物摄入的维生素含量未能达到推荐摄入量...

　　以为“0糖0卡0脂”代餐食品可以帮助控糖，结果越吃血糖越高，服用的药物数量反而增加——糖尿病患者张女士自认为健康的饮食行为被医生紧急叫停，回归正常饮食后，血糖有效下降并趋于稳定。　　厦门医学院附属第二医院临床营养科主任蒋海彬、厦门市中医院内分泌科主治医师林琳近日在提到健康饮食话题时特别提醒市民，别盲目片面地选择包装上标注“零添加”“纯天然”等信息的商品，要综合考虑食品的营养价值。相对于食品添加剂，不合理的饮食结构与生活习惯对健康的危害更大。...

　　【节目背景】　　近年来，肥胖已成为影响儿童健康的重要问题，引起了社会各界的广泛关注。据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》显示，我国6-17岁儿童的超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童的超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%。这一数据表明，儿童肥胖问题在我国已不容忽视，如果不采取有效的干预措施，预计到2030年，0-6岁肥胖儿童数量将增加至664万，7岁及以上超重肥胖儿童将增加至4948万。 &nbs...

　　【节目背景】　　作为皮肤疾病领域的“一号疾病”，特应性皮炎越来越多地困扰着我国儿童和青少年。公开数据显示，我国1-7岁年龄段儿童特应性皮炎患病率为12.94%，1岁以下婴儿患病率高达30.48%。过半数受访特应性皮炎患者的第一次确诊年龄小于20岁，且年龄越小发病率越高；58.43%患者因瘙痒无法入睡，1/3的患者因皮损和疾病反复发作影响社交、耽误学习，生长发育受限。更有50%以上的青少年特应性皮炎患者自信度降低、害怕社交甚至产生抑郁症状。　　特...

　　大寒在岁终悄然而至。作为一年中的最后一个节气，大寒一到，就意味着冬已深，春将至。此时的气温冷暖交替，冠心病心绞痛也常常容易在这个时候发病。　　冠心病属中医“胸痹”范畴。通常，本病多发于40岁以上的中老年人，表现为胸骨后或左胸发作性闷痛、不适，甚至剧痛向左肩背沿手少阴心经循行部位放射，持续时间短暂，常由情志刺激、饮食过饱、感受寒冷、劳倦过度而诱发，亦可在安静时或夜间无明显诱因而发病。　　临床实践表明，中医调养可以明显改善冠心病病人的心绞痛发作情况...

　　【本期嘉宾】荣培晶中国中医科学院中医临床基础医学研究所党总支书记、所长　　中国中医科学院首席研究员　　国家中医药领军人才岐黄学者、“国家百千万人才工程”国家级人选　　国家有突出贡献中青年专家，国家卫健委有突出贡献中青年专家　　Wiley出版社中国高贡献作者，入选2023斯坦福大学与Elsevier全球前2%顶尖科学家　　主持国家重点研发项目2项、国家科技支撑计划项目、973计划课题等重大课题　　获北京市科学技术奖、中华中医药学会、...